Как проходит первый приём у психотерапевта? Над этим размышляет, пожалуй, каждый человек, решивший прибегнуть к профессиональной помощи.
Самое важное, что нужно знать — современная психотерапия руководствуется следующими принципами: строгая конфиденциальность и уважение к личности клиента. Помня об этом, важно откинуть все страхи и предубеждения перед консультацией.

Чтобы консультация получилась более продуктивной, вы можете к ней подготовиться. Это поможет вам настроиться на сеанс и снизить чувство тревоги и неопределённости.
В процессе консультации терапевт сам может завести с вами беседу и выяснить, что вас беспокоит.

Но если вы решите подготовиться, запишите свои вопросы в блокнот за несколько дней до визита. Обдумайте, что именно вас не устраивает, постарайтесь отследить свои эмоции, чувства и мысли. Со всем этим накопленным багажом вы сможете получить более эффективную помощь от специалиста, а сеанс станет результативнее.