Как работает групповая терапия, в чём преимущество данной методики?

На групповых занятиях создаётся особая атмосфера доверия, честности и открытости. Как результат — участники сбрасывают свои «маски», отказавшись от привычных защитных реакций.

Выбрав такой формат терапии, вы сможете понять себя и других людей более полно (в реальной жизни это понимание обычно фрагментированное, не полное). Это позволит вам отследить свои неудачные или мешающие автоматические реакции поведения, а затем сможете выработать и проверить в деле новые, более конструктивные формы взаимодействия с окружающими — и воспроизвести их в реальной жизни.

Как определить, нужна ли вам групповая терапия? Попробуйте ответить на следующие вопросы:

— В каких ситуациях я тревожусь, испытываю страх и отрицательные эмоции?
— Какие события и ситуации мне неприятны настолько, что могут спровоцировать болезненную реакцию?
— Всегда ли я осознаю, понимаю и контролирую свои действия и эмоциональные реакции?
— Понимаю ли я, как выгляжу в глазах остальных людей? Как строить конструктивное взаимодействие с ними?
— Существуют ли у меня сложности в отношениях с окружающими?
— А что, если я сам создаю и поддерживаю конфликты с людьми?

Если вы ответили положительно на вышеперечисленные вопросы, запишитесь на бесплатную встречу с ведущим группы для определения индивидуальных целей и задач, а также противопоказаний для групповой терапии.