С какими проблемами можно обратиться за помощью к психотерапевту:

— вы не справляетесь со своими переживаниями и эмоциями, не получаете от жизни удовольствия, не можете выполнять какие-то привычные повседневные действия или важные для вас жизненные задачи — связанные, например, с работой или близкими отношениями;

— вы чувствуете эмоциональное выгорание и находитесь в тупике, не знаете куда двигаться;

— вас мучает тоска и беспокойство, вы не можете избавиться от пессимизма, раздражительности и апатии, вы подозреваете у себя тревожно-депрессивное расстройство;

— вы длительно находитесь в состоянии тревоги и страха. Многие люди приходят к психотерапевту только тогда, когда тревога и страх становятся неотъемлемой частью их жизни. Попробуйте не доводить себя до этого, распознайте «тревожные звоночки» раньше, чем они могут вам серьезно навредить;

— у вас депрессивное состояние. Желательно разобраться, что это за депрессия: связана ли она с психологическими проблемами, или нарушением биохимических процессов, или же является результатом соматического нарушения — это залог эффективного лечения;

— вы страдаете от нарушения сна. Причины нарушения сна могут быть самыми разными: органическими, соматическими и др. При исключении всех факторов, следует понять не стоят ли психологические проблемы за этим весьма распространенным симптомом;

— вас мучают панические атаки. Важно пройти комплексное обследование для исключения органических нарушений (гипертиреоидизм, дефицит витамина В12, гипогликемия или гипергликемия, аритмии, анемия, заболевания органов дыхания и феохромоцитома). При верной постановке диагноза и своевременном обращении к профильному специалисту, лечение панических атак может быть весьма эффективным, порой без необходимости медикаментозного вмешательства;

— вас преследуют мысли о суициде. Суицид — это важная социальная проблема, ежегодно уносящая тысячи жизней. Профилактика суицида направлена на работу с изменяемыми факторами — снижение стресса, психосоциальная поддержка, терапия ментальных нарушений и зависимостей. Думая о самоубийстве или замечая суицидальные высказывания у близких, не исключайте обращение за помощью. Ведь своевременное обращение — это не только необходимая поддержка, но и избежание возможной трагедии.