В современном мире с его бесконечным потоком информации и гонкой за карьерой, успехом и материальными благами, многие люди испытывают трудности с поиском времени для отдыха и релаксации. Постоянная многозадачность, общение в мессенджерах, думскроллинг, соцсети отнимают много времени и энергии и не дают полноценно расслабиться. Это приводит к тому, что организм перестает понимать, что такое настоящий отдых.
Длительное нервное напряжение приводит к конфликтам и ссорам в семье и на работе. Оно негативно сказывается на здоровье, отношениях и общем благополучии. Напряжённая нервная система не успевает восстанавливаться, что приводит к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как:
— бессонница;
— проблемы желудочно-кишечным трактом;
— головные боли от напряжения;
— развитие и обострение хронических и аутоиммунных заболеваний;
— развитие психических расстройств;
— проблемы с сердцем;
— депрессивные состояния;
— упадок сил;
— снижение когнитивных функций.
Причины нервного напряжения могут крыться не только в длительном стрессе, но и быть признаком расстройств личности. Такие расстройства включают образцы поведения, мышления и чувств, которые отличаются от привычных и могут вызывать проблемы во всех аспектах жизни.
Состояние нервного напряжения может встречаться при следующих расстройствах личности:
— тревожное;
— параноидное;
— избегающее;
— пограничное.
Хроническое ощущение «бега по кругу», сопровождающееся постоянной тревогой и неэффективностью привычных методов саморегуляции, может свидетельствовать об использовании дезадаптивных копинг-стратегий или развитии более серьезных психологических проблем. Такое состояние часто характеризуется стойким нервным напряжением, которое не поддается привычным способам релаксации. В подобной ситуации критически важно не игнорировать тревожные симптомы и своевременно обратиться за профессиональной психологической помощью. Воспользуйтесь алгоритмом выбора психотерапевта на моём сайте. Следуя ему, вы сможете выбрать компетентного специалиста, чья помощь будет наиболее эффективной в преодолении состояния сильного нервного напряжения и восстановлении психологического благополучия.
Человек, который сталкивается с негативными проявлениями психических расстройств, своими или своего ближайшего окружения, обычно дезориентирован, смущён, взволнован, и готов на всё, чтобы как можно быстрее избавиться от вызывающих дискомфорт симптомов. В поиске простых решений в интернете, люди готовы принимать на веру любые доводы, лишь бы они звучали уверенно и подтверждали собственное мнение:
Неудивительно, что в состоянии такого самогипноза и стигматизации со стороны общества, идея профессиональной диагностики, поиска и лечения первопричин недуга выглядит менее привлекательно, чем путь избавления от симптоматики, кажущийся более простым и быстрым.
Доктор Айнур Байгенжина — психотерапевт, специализирующаяся на лечении личностных расстройств, придаёт особое значение научно-доказательной базе и не использует симптоматическое лечение.
В данном разделе доктор Байгенжина пишет на важные и актуальные темы, связанные с психотерапией личностных расстройств, а также делится личными историями и отвечает на часто задаваемые популярные вопросы, с которыми к ней обращаются клиенты.
Личностные расстройства характеризуются устойчивыми и дезадаптивными паттернами мышления, эмоционального реагирования, поведения и взаимодействия с окружающими, которые могут приводить к повышенной уязвимости и дистрессу. Диагностика и оценка расстройства личности требует комплексного подхода, который может обеспечить только квалифицированный специалист.
Личностные расстройства могут проявляться разнообразными симптомами и проблемами. Узнайте подробнее в этом разделе.
Личный опыт Байгенжиной Айнур — эксперта в личностных расстройствах в Астане, Казахстан
В этом разделе доктор Айнур Байгенжина разбирает распространённые мифы и легенды и опровергает заблуждения, связанные с вопросами современной психотерапии.
Первичная встреча с Айнур Байгенжиной является особенно важной, так как она создает необходимую основу для установления контакта между клиентом и терапевтом. На этом этапе доктор обращает особое внимание на диагностику, которая может потребовать нескольких последующих встреч. Этот процесс имеет исследовательскую направленность и играет ключевую роль в определении основных проблем клиента. Только после этого возможно обсуждение и переход к терапевтическому формату. Пропуск этой фазы недопустим, поскольку она имеет решающее значение для дальнейшего хода психотерапевтического процесса. Узнайте, как подготовиться к приёму.
Профессиональная этика на приёме у психотерапевта — ключевой момент, который поддерживает профессиональную репутацию специалиста. Соблюдение этических стандартов помогает создать доверительные отношения с клиентом и обеспечить безопасность его личной информации. А подписание обязательного документа о конфиденциальности это гарантирует.